1、250克阿胶做阿胶膏的用到的材料黄酒500毫升，辅料：黑芝麻250克、核桃仁250克、红枣150克、冰糖200克，可根据喜好添加桂圆100克、枸杞100克。

2、适合食用阿胶的人群：对于一些气血不足，月经不调的女性，外加在平时生活中，经常出现掉发的人都可以吃，经过一段时间的食用，不仅可以补充气血，改善一定痛经状况。

3、除此之外也可以改善皮肤状况，对于小孩子而言，阿胶糕效果适用，阿胶糕不仅补血的作用好，而且在阿胶糕里，也包含着其它的东西，比如花生，核桃等多吃可以使脑袋瓜更聪明。

(资料图)

4、但是，医生建议，儿童最好是在九岁以上。

5、扩展资料：一、做成阿胶粥它的做法是：只需要准备糯米和阿胶即可，糯米和阿胶的比例是10：1。

6、然后就像正常的熬粥方法一样，当粥熬好之后，最后加入已经准备好的阿胶，经过搅拌也可以吃啦。

7、同时要注意的是，早晚吃它是最好的，能够起到增加寿命的作用。

8、二、阿胶牛奶饮阿胶牛奶饮料的做法是特别简单的，只要把 准备好的阿胶放入牛奶中，两者相融，就可以了。

9、它除有补钙的作用外，还有润肺的效果。

10、除此之外，当然也可以根据自己的想法，加入其他的东西。

11、参考资料：人民网-阿胶怎么吃最有营养？。

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